Vitamin D – 123helsekost.no

Vitamin D

14 produkter

Trenger jeg D?

Solen er den beste kilden til Vitamin D, og forskere anslår at det er nok med 10–15 minutter sol på ansikt og armer 2–3 ganger i uken om sommeren. Hvor lenge man må være ute i solen avhenger av hudtype og hvilken breddegrad man befinner seg på. I Norge har vi lange vintere, og under disse kalde månedene vil ikke solen kunne gi oss Vitamin D.

Det finnes noe vitamin D i mange typer fisk, og aller mest er det i de fete fiskeslagene som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er også margarin, smør og enkelte melketyper tilsatt vitamin D. Dessuten kan du få vitamin D i kosttilskudd.

Du som har et lavt nivå av vitamin D i blodet fra før vil raskere kunne øke nivået, enn om du allerede har høye lager fra før. Kroppens vitamin D-lager har dessuten et metningspunkt. Kroppen får altså ikke større vitamin D-lager jo mer UV-stråler du eksponeres for, eller jo mer vitamin D du får i deg gjennom kosten.

Dersom man er vegeterianer eller veganer vil man lettere kunne ha et underskudd av vitamin D i vinterhalvåret.

Symptomer

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er:

  • Tretthet
  • Muskelsmerter
  • Beinsmerter
  • Depressive tanker
  • Følelse av maktesløshet


Forskning viser at immunforsvaret er avhengig av D-vitamin for å fungere og mangel på D-vitamin kan gjøre mennesker mer mottakelige for en lang rekke sykdommer.

Kosttilskudd

Ved D-vitamin mangel kan du med fordel bruke kosttilskudd får å tilføre vitaminet til ditt kosthold. Under har vi samlet våre D-vitamin kosttilskudd.

 
 
 
kr
-
kr
D-pearls, D-vitamin 80µg 80 stk Kapsler

Pharma Nord

D-pearls, D-vitamin 80µg 80 stk Kapsler

147,00 kr

Bio Life Vitamin D3 med K2 60 Vegkapsler

Nutra-Lab Research

Bio Life Vitamin D3 med K2 60 Vegkapsler

232,00 kr

D-pearls, D-vitamin 40µg 120 stk Kapsler

Pharma Nord

D-pearls, D-vitamin 40µg 120 stk Kapsler

108,00 kr

Flytende D3 (vitamin dråper) 30ml

MSM Norge

Flytende D3 (vitamin dråper) 30ml

162,00 kr

Vitamin D3 dråper (sitronsmak) 30ml

Midsona

Vitamin D3 dråper (sitronsmak) 30ml

153,00 kr

Vitamin D3 dråper 30ml

Midsona

Vitamin D3 dråper 30ml

163,00 kr

Strath Orginal +Vitamin D flytende

Bio-Strath

Strath Orginal +Vitamin D flytende

279,00 kr

D3000+K2 Vitamin D+K2 Oral Spray 12ml
Nyhet

BetterYou

D3000+K2 Vitamin D+K2 Oral Spray 12ml

244,00 kr

D3000 Vitamin D Oral Spray 15ml
Nyhet

BetterYou

D3000 Vitamin D Oral Spray 15ml

199,00 kr

K2, flytende med vitamin D3 30ml

MSM Norge

K2, flytende med vitamin D3 30ml

240,00 kr

D-Vitamin BioMulsion® Nutrisorb® 15ml

BioCare

D-Vitamin BioMulsion® Nutrisorb® 15ml

169,00 kr

D-pearls, D-vitamin 120 Kapsler

Pharma Nord

D-pearls, D-vitamin 120 Kapsler

92,00 kr

D-pearls, D-vitamin 360 Kapsler

Pharma Nord

D-pearls, D-vitamin 360 Kapsler

216,00 kr

Immiflex kids Betaglukan og Vitamin D3 30 Vegkapsler
Utsolgt

Immitec

Immiflex kids Betaglukan og Vitamin D3 30 Vegkapsler

140,00 kr